PILATES UND YOGA 

PILATES

Im Pilates finden wir ein relativ junges Körpertraining, das von Joseph Pilates entwickelt wurde, um den Körper zu heilen und ins Lot zu bringen. Im contemporay Pilates von Appi arbeiten wir auf Grundlage neuester medizinischer Erkenntnisse. Die Stärkung der Tiefenmuskulatur als Grundlage für gesunde Bewegung ist ihr Credo. Wir kommen mit individuellen, angemessenen, präzisen und sanften Bewegungen zum
(Re-)Training der stabilisierenden Tiefenmuskulatur und zu mentaler Anbindung an den Körper. Appi Pilates bietet Dir die Möglichkeit nachhaltig deine Gesundheit und Beweglichkeit zu steigern, Fehlhaltungen entgegenzuwirken und bestehende Bewegungsmuster zu ändern, optimieren oder ökonomisieren.

YOGA
Im Yoga finden wir eine Jahrtausende alte Erfahrungswissenschaft in der wir den Körper nutzen, um zu innerem Frieden und mentaler Gelassenheit zu finden.

Ich unterrichte ein modernes Yoga für moderne Menschen auf Grundlage osteopatischer Prinzipien.
Yoga mit modifizierten Asanas, die in einem gelenkschonenden und sanft öffnenden Flow zusammenfließen.
Flow Yoga bietet Dir die Möglichkeit, Dich wieder tief in Dir selbst zu verwurzeln, Deine Muskulatur zu stärken und geschmeidig zu machen sowie eine tiefe körperliche und mentale Entspannung zu erfahren, um aufzutanken und loszulassen.